Du åbnede det. Her er hele brevet.

Hej.

Det her brev er til dig, der gerne vil kunne tage shorts, kjole eller bikini på uden at starte en 40 minutters spejlkrig først.

Til dig, der gerne vil kunne sige “Ja” uden at skulle “være god” hele ugen først.

Til dig, der gerne vil føle dig lettere, strammere og mere rolig i kroppen, mens solen stadig er her.

Og helst uden at bruge resten af sommeren på at være hende, der siger nej til pasta, nej til grill, nej til rosé og nej til en is, fordi en eller anden lorte-app engang gjorde kulhydrater til en forbrydelse.

Det gider vi ikke. Bliv her lige et øjeblik ik?

Vil du bare gerne i gang nu? Skriv dig op her. Det tager under 1 minut

Nå. Og hvis du stadig er her, så lad mig gætte på, hvordan dine uger ser ud lige nu.

Du kender godt den der uge, ik?

Mandag: NU sker det. Kaffe til morgenmad, skyr, salat, Pepsi Max. Tirsdag: fint nok. Onsdag: du tænker på mad hele tiden. Torsdag: du er lidt mere sur end normalt. Fredag: “jeg har været så god…”

Og så kommer weekenden. Grill. Rosé. En is på havnen. En veninde der siger “skal vi ikke bare dele en pizza?”

Og så knækker filmen. Ikke dramatisk. Bare stille og meget velkendt. Søndag: dårlig samvittighed. Mandag: forfra.

Hvor mange somre har den cyklus efterhånden taget fra dig?

Og må jeg være helt ærlig? Din viljestyrke fejler ingenting. Planen var bare lavet til en person, der ikke findes. En uden grillaftener, fødselsdage, PMS, børn, arbejde og veninder med vin på bordet.

Hvis en plan kun virker, når dit liv er perfekt, så virker planen ikke.

“Jeg ville lukke min brudekjole. Det kunne jeg ikke, da vi startede. Nu er jeg 9 kg lettere, og kjolen er næsten blevet for stor.”

Tanja, klient

Jeg ringede til Tanja for et par uger siden, bare for at høre hvordan det gik. Og det første hun sagde, handlede om noget helt andet end vægt: hun er stoppet med at prøve tre bluser om morgenen. Hun tager én på. Og så går hun.

Regel to og tre er dem, alle spørger til først. “Frederik, er det nu også rigtigt, det med pizzaen?”

Ja. Og nej, jeg hiver den ikke væk om to uger, når du er “godt i gang”. Fredagen ligger i planen, fordi der kommer en fredag hver eneste uge. Det har den for vane.

Og resten af ugen? Rigtig mad. Rugbrød med frikadeller. Kyllingesalat. Pasta på en tirsdag. Mad du gider lave i en travl uge. Og aldrig under 1.800 kalorier, for sultne mennesker ender i slikskuffen torsdag aften. Det ved jeg.

Lyder det som en plan, du kan leve med? Skriv dig op hernede, helt uforpligtende

I sommer kører jeg mit Fit med Frihed-forløb igen. Det er ret simpelt: dig og mig. En plan bygget til dit liv, med grillaftener, ferier og fredage i. Og én der følger op, når ugen ikke gik som planlagt, så du slipper for at stå alene med “forfra om mandagen”.

Det er for dig, der vil ned mellem 4 og 13 kg, mens sommeren stadig er her, og som er færdig med at melde sig ind i den samme mandagsklub igen og igen.

Og hun er ikke den eneste:

Nethe tabte 5 kg på to måneder. Det første, hun nævnte i telefonen, var, at hendes ryg var blevet bedre.
Sara har et mål om 10 kg og er allerede 4,9 nede.
Sidsel kunne knap tage én armbøjning, da vi startede. Hun tager over fyrre nu. Og hun fortæller om armbøjningerne, længe før hun fortæller om vægten.

“Studie, arbejde og fem børn. Jeg følte mig mødt hele vejen.”

Kristina, klient

Hvis Kristina med fem børn kan finde plads, så tror jeg altså også på dig. Du behøver ikke pludselig 12 frie timer om ugen. Planen regner med, at du ikke har dem.

Klar til at høre, hvordan det ser ud for dig? Skriv dig op hernede

Og prisen? Den står ikke i et brev. Det ville føles som at råbe et tal efter dig, før vi overhovedet har snakket sammen. Det er en reel investering, og jeg siger det hellere ærligt nu, end at du bliver overrasket senere.

Det, jeg beder dig om i dag, er småt: svar på et par korte spørgsmål hernede, og vælg en tid bagefter. Det er helt uforpligtende. Du binder dig ikke til noget, og du betaler ikke noget. Vi finder bare ud af, om det her passer til dig.

Sidder du med et “måske”? Så er måske godt nok for nu 💛