Hej. Jeg ved ikke helt, hvem der læser det her. Men jeg skriver, som om det er dig.

For det er nok dig. En kvinde, der har tænkt på det her i et stykke tid. Måske længe.

Du har sikkert prøvet et eller andet før. De fleste har. En kur i januar, en app, en uge hvor det gik rigtig godt, og så en fredag hvor det hele faldt fra hinanden over en pizza. Og bagefter den der følelse. Den kender jeg godt. Jeg har siddet med over 800 kvinder siden 2015, og den følelse går igen næsten hver gang.

Så lad mig sige det med det samme. Du er ikke problemet. Den plan, du har fået stukket ud, har bare været for dum til et almindeligt liv.

Kure virker i tre uger. Måske fire. Så vinder hverdagen. Børnene skal hentes, der er en fødselsdag, og du er træt klokken seks om aftenen og gider ikke veje broccoli. Det kalder nogle svaghed. Jeg kalder det tirsdag.

Jeg arbejder anderledes. Jeg kalder det Fit med Frihed, mest fordi det er den eneste måde, jeg har set holde over ti år.

Jeg ved godt, det lyder for blødt til at virke. Det syntes Tanja også. Hun skrev sig op, fordi hun ville kunne lukke en brudekjole. I dag er hun 9 kg lettere, og kjolen var ikke engang det vigtigste til sidst. Og Nethe tabte 5 kg på to måneder, men det, hun nævner først, er at hendes ryg blev bedre. Det er sjovt, hvad der faktisk betyder noget, når man spørger.

Her er de syv regler, jeg coacher efter. Ikke flere. Læs dem, og se om de lyder som noget, du kan leve med på en helt almindelig onsdag.

Regel fem er den, kvinder reagerer mest på. Vi er vant til at få at vide, at vi skal være perfekte, og at en skæv dag betyder, at vi har fejlet. Det passer bare ikke. Sara har et mål om 10 kg. Hun har tabt 4,9 kg indtil nu, og hun siger selv, at det hun holder mest af, er at jeg er ærlig med hende. Også når en uge har været rodet.

Nu til hvorfor jeg overhovedet skriver til dig.

Til sommer starter jeg et nyt hold. Jeg kalder det Sommerholdet. Det er ti kvinder, ikke flere, fordi jeg coacher dem tæt, og jeg kan ikke det samme for tredive. Sommeren er lige om hjørnet, og jeg søger ti kvinder, der gerne vil tabe sig et sted mellem 4 og 13 kg inden da.

Maria var på sidste hold. Hun fik konstateret cøliaki midt i forløbet, og vi lavede bare planen om sammen. Det er hele pointen. En plan, der passer ind i dit liv, ikke et liv, der skal mases ned i en plan. Og Sidsel, hun kunne knap tage én armbøjning, da hun startede. Nu tager hun over fyrre. Hun har tabt godt 3 kg oveni, men det er armbøjningerne, hun fortæller folk om.

Kristina har fem børn. Hvis hun kan finde plads, så tror jeg på, at du også kan. Du skal ikke pludselig have 12 frie timer om ugen. Du skal have en plan, der regner med, at du ikke har dem.

Jeg skriver ikke en pris her. Det føles forkert at sætte et tal på, før du overhovedet ved, om det her er noget for dig. Den tager vi først, hvis samtalen viser, at Fit med Frihed giver mening for dig. Bare så du ved det på forhånd: forvent ikke 99 kr om måneden for en app. Det er en reel investering, og jeg vil hellere være ærlig om det nu end overraske dig senere.

Det, jeg beder dig om i dag, er lille. Svar på spørgsmålene og vælg en kort tid bagefter. Det er helt uforpligtende, du binder dig ikke til noget, og du betaler ingenting. Samtalen er bare den hurtigste måde at finde ud af, om det her faktisk passer til dig.

Hvis du sidder og tænker "måske" lige nu, så er det måske nok. Svar på spørgsmålene. Vælg en tid. Så mærker vi hurtigt, om det giver mening for dig.