Jeg søger 10 kvinder, der vil tabe 4 til 13 kg inden sommer.

Hej. Det er Frederik. Tak fordi du klikkede ind.

Jeg ved godt, du har travlt, så jeg går lige til det. Til sommer starter jeg et nyt hold for ti kvinder. Ti, ikke flere. Og jeg leder efter dem nu.

Det her er for dig, der gerne vil tabe et sted mellem 4 og 13 kg uden at gøre sommeren til et helvede.

Jeg har coachet kvinder siden 2015. Over 800 efterhånden. Og jeg siger det her med det samme, så vi ikke spilder hinandens tid: de fleste, der skriver til mig, har prøvet en masse. Kure, apps, en uge i januar hvor det kørte og en fredag hvor det hele væltede ved et stykke pizza. Den historie kender jeg udenad. Og du har ikke gjort noget forkert.

Kure er bygget til at fejle. De holder tre uger, måske fire, og så vinder hverdagen. Hver gang.

Hos mig hedder det Fit med Frihed. Der er ingen forbudte fødevarer. Og du får ikke en 1.200-kalorieplan, hvor du går rundt og er sur på alle omkring dig.

Pasta er med. Pizza om fredagen er med, faktisk står den i planen. Rosé i solen, is med ungerne. Du spiser aldrig under 1.800 kalorier, og er du sulten, så spiser du mere. Sult hører bare ikke til i det her.

Jeg coacher efter syv regler. Her er de:

Regel fem er den, jeg holder mest af. Perfekte uger findes ikke. Og når du holder op med at jagte dem, så holder du faktisk fast. Det er ret beset hele hemmeligheden, hvis der overhovedet er en.

Du behøver heller ikke tage mit ord for det. Hør et par af de kvinder, jeg har arbejdet med:

Maria er et godt eksempel. Hun fik konstateret cøliaki midt i forløbet, og så lavede vi planen om sammen. Sådan plejer det at fungere. Planen skal passe til dit liv, ikke omvendt. Kristina har studie, arbejde og fem børn, og hun siger selv, at hun følte sig mødt hele vejen. Så hvis du tænker, du ikke har tid nok, så hør her: en god plan regner med, at du ikke har tiden.

Og så til det vigtige. Hvorfor jeg overhovedet skriver til dig.

Ti pladser. Ikke flere. Jeg coacher tæt, og jeg kan ikke gøre det samme for tredive kvinder, som jeg kan for ti.

Om prisen: den skriver jeg ikke her. Det føles forkert at smække et tal op, før du ved, om det her overhovedet er noget for dig. Den tager vi først, hvis samtalen viser, at Fit med Frihed giver mening for dig. Bare så du ved det: forvent ikke en 99-kroners app. Det er en reel investering. Jeg vil hellere sige det nu end overraske dig.

Det jeg beder dig om i dag er lille. Svar på spørgsmålene og vælg en kort tid bagefter. Det er helt uforpligtende, du betaler ingenting, og du binder dig ikke til noget. Samtalen er bare den hurtigste måde at finde ud af, om det her passer til dig.

Sidder du og tænker "måske"? Så er det måske godt nok. Svar på spørgsmålene. Vælg en tid. Så finder vi ud af, om det giver mening.