Tortilla pizza med kyllingekebab og mozzarella
Hvis du elsker pizza, men vil have en sundere og hurtigere version, er tortilla pizza svaret. Her bruger du en fuldkornstortilla som pizzabund, hvilket giver færre kalorier og en sprød bund på bare 15 minutter i ovnen.
Du kan toppe den præcis, som du vil - med grøntsager, ost, kylling, skinke eller vegetariske alternativer. Her får du en version med kyllingekebab og mozzarella, der giver et proteinrigt og mættende måltid. Vil du vide, hvor mange kalorier du har brug for dagligt, så tjek kalorieberegneren.
Regn din egen makro med kalorieberegneren eller læs hvor meget protein skal man have.
Ingredienser
- 1 stk fuldkornstortilla
- 40 g pizzasauce
- 120 g kyllingekebab (frost, fx Danpo)
- 30 g mozzarella 30+
Sådan laver du tortilla pizza
- Smør pizzasauce på tortillaen.
- Top med mozzarella og kyllingekebab.
- Bag i ovnen i 15 minutter ved 200 grader, til osten er smeltet og bunden er sprød.
Se opskriften i videoen
Klik på telefonen og se videoen på Instagram.
Videoen åbner i Instagram.
Ofte stillede spørgsmål om tortilla pizza
Hvor længe skal tortilla pizza have i ovnen? Cirka 12-15 minutter ved 200 grader, afhængig af hvor sprød du ønsker bunden.
Hvilken slags dej er tortilla? En tortilla er typisk lavet af hvede eller majsmel. Her bruger vi fuldkornstortilla for mere mæthed og fiber.
Er tortillas sunde? Fuldkornstortillas er et bedre valg end hvide, fordi de giver mere kostfibre og holder dig mæt længere.
Variationer af tortilla pizza
- Vegetarisk: brug grillede grøntsager, mozzarella og pesto.
- Højt proteinindhold: tilsæt ekstra kylling, tun eller kalkun.
- Klassisk: serranoskinke, tomat og lidt parmesan.
- Sund snack-version: brug mindre ost og flere grøntsager.
Flere opskrifter
Få en plan der passer til dig
Spis lækkert, træn smart og tab dig uden forbud.
START ONLINE FORLØB NUFølg med på @fitnessbyaagaard på Instagram.