Strandfit Lander - Frederik Aagaard

Når du ser dig selv i spejlet… ser du en mand, du er stolt af?

Eller ser du den samme krop, du har lovet dig selv at ændre år efter år?

Hvis du er træt af at love dig selv forandring uden at tage action – så lad os tage en snak. Udfyld kontaktformen nu, og få en konkret plan, der giver dig resultater og holder dig ansvarlig. Ingen bullshit – bare en vej frem, der virker.

Tilbage

Næste

Kom i gang nu!

Et forløb som er skræddersyet DIT LIV

En plan, der passer præcis til dig

Jeg skaber et forløb, som matcher dine unikke behov og mål. Uanset om du har kostpræferencer, gamle skader, eller bare vil finde noget, der føles realistisk og motiverende i din hverdag, tilpasser jeg alt, så det fungerer for dig. Du får løbende opdateringer, så du altid er på rette vej mod resultater.

Alt samlet i én løsning & en alt-i-én app

Med min app har du altid adgang til din skræddersyede plan – både måltider og træning. Du kan holde kontakt med mig direkte, tracke dine fremskridt og få opdateringer, der holder dig motiveret, uanset hvor du er. Det er fleksibilitet, der gør en forskel.

En balanceret tilgang til din livsstil

Det her er mere end bare en træningsplan – det er en måde at gøre sundhed og velvære til en naturlig del af din hverdag. Jeg hjælper dig med at finde en balance, der ikke bare virker lige nu, men som også føles bæredygtig og sjov i det lange løb.

Kunderesultater

Jeg har hjulpet mere end 800 mænd og kvinder med at finde en krop, de føler sig godt tilpas i. Samtidig har de fået mere energi, styrket deres selvtillid og skabt nye vaner. Vaner, der er lette at integrere i en travl hverdag.

Snapinsta.app_440053014_1127492188585841_3903059568053474025_n_1080

Snapinsta.app_438685071_1167850351243492_3405673886596938281_n_1080

Hvem er jeg? 👋

Frederik Aagaard

Uddannet personlig træner og kostvejleder.
Over 10 års erfaring med træning og coaching.
Specialiseret i simple, tilpassede planer for travle hverdage.
Passioneret om at hjælpe andre med at opnå styrke og selvtillid.
Fokus på bæredygtige vaner, der gør sundhed til en naturlig del af livet.

Mit navn er Frederik Aagaard, og jeg har altid været dybt passioneret omkring træning og kost. Igennem min skoletid var jeg den tynde fyr, der kæmpede med at bygge muskler, selvom jeg dyrkede masser af sport. Det ledte mig til at tage en uddannelse som kost- og træningsvejleder, og i dag har jeg mere end 10 års erfaring fra egen træning og coaching.

Min tilgang er enkel og tilpasset din hverdag, så du kan opnå resultater uden at føle dig overvældet. Jeg brænder for at hjælpe andre med at finde styrke, energi og selvtillid gennem en balanceret og praktisk tilgang til træning og kost.

+500 Klienter Kan Ikke Tage Fejl

Mit coaching-forløb er skræddersyet til dine unikke behov og mål. Jeg tror på, at alle fortjener at leve op til deres fulde potentiale, både fysisk og mentalt. Med mig får du ikke kun redskaberne til at nå dine mål – du lærer også, hvordan du fastholder dine resultater og bygger et stærkt fundament for varig sundhed og velvære, længe efter forløbet er slut.

Mikkel

★ ★ ★ ★ ★

Super oplevelse! Jeg har haft et 6 mdrs forløb hos Frederik, som har været super godt, hvor jeg har tabt +12 kg. Derudover har jeg lært en masse om mig selv, som jeg tager med mig videre.

Dato for oplevelse: 04. juli 2024

Jessica Jensen

★ ★ ★ ★ ★

God coach, altid til at hjælpe <33. Jeg har nu været ved Frederik i cirka 3-4 måneder...

Dato for oplevelse: 30. juni 2024

Jonas Bødker

★ ★ ★ ★ ★

Livændring! Jeg startede et forløb med Frederik 6 april. Jeg er på 2,5 måned, blevet stærkere og mere fit...

Dato for oplevelse: 25. juni 2024

Maria

★ ★ ★ ★ ★

Efter 2 1/2 måned under Frederiks vinger er humøret steget markant, i takt med at kiloene bliver færre og cm mindre!...

Dato for oplevelse: 09. januar 2024

Sofie Pedersen

★ ★ ★ ★ ★

Frederik er utrolig dygtig i sin profession 😁. Han er virkelig et behageligt og jordnært menneske...

Dato for oplevelse: 04. april 2024

Marc Eriksen

★ ★ ★ ★ ★

Frederik er voldsomt dedikeret og dygtig i sin profession. Selvom jeg selv er fysstuderende...

Dato for oplevelse: 15. marts 2024

Maia Kromann

★ ★ ★ ★ ★

Jeg var gået i stå i mit vægttab. Der kontaktede jeg Frederik hvilket jeg overhovedet ikke har fortrudt...

Dato for oplevelse: 07. april 2024

Mikkel Fabricius

★ ★ ★ ★ ★

Frederik er altid positiv og super støttende. Han er meget fleksibel i forhold til den egen hverdag...

Dato for oplevelse: 03. april 2024

Jonas Wiuff

★ ★ ★ ★ ★

Skarpeste coach! Frederik hjalp mig med trænings- og kostplaner, og har i den hjulpet mig på vej til drømmekroppen...

Dato for oplevelse: 06. april 2024

Information 🤔

Hør hvordan et forløb fungerer

Her får du en introduktion til, hvordan mit forløb fungerer. Min tilgang handler om at gøre det så nemt som muligt for dig at opnå dine mål – hvad end det er at bygge muskler, smide fedt, stramme op eller skabe en sundere livsstil.

Jeg skræddersyr både kostplaner og træningsprogrammer, der passer til din hverdag og dine præferencer, så du aldrig kører død og altid har en plan, der fungerer for dig. Sammen skaber vi rutiner og vaner, der holder – med mig som din partner hele vejen.

En app som har ALT

Personligt tilpasset madplan

Din unikke madplan leveres direkte i appen, tilpasset dine mål, præferencer og hverdag. Med opskrifter, automatisk handleliste og nem tracking får du alt samlet ét sted – så det er let at følge planen og holde styr på din fremgang.

Personligt tilpasset træningsprogram

Dit træningsprogram bliver skræddersyet til dine mål og din hverdag. Alt er tilgængeligt direkte i appen med detaljerede instruktioner, videoøvelser og tracking af din fremgang, så du altid er på rette vej mod resultater.

Tracking, Chat & Fremgang

Hold motivationen i top med fuld support direkte i appen. Track dine fremskridt, log dine træninger og se, hvordan du rykker tættere på dine mål. Har du spørgsmål eller brug for sparring? Chat med mig, og få hjælp præcis, når du har brug for det – jeg er med dig hele vejen!

Følg med på sociale medier!

Min personlige coaching fokuserer på dine individuelle behov og ambitioner, fordi jeg tror på, at alle fortjener at nå deres fulde potentiale!

Et forløb hos mig er til dig der...

100%

Kan du nikke genkendende til, at du:

Føler dig træt og mangler energi til at klare hverdagen?
Har svært ved at følge en kostplan, fordi den virker uoverskuelig eller kedelig?
Ønsker at blive stærkere fysisk, men ved ikke, hvor du skal starte?
Kæmper med at opnå resultater, selvom du træner regelmæssigt?
Føler dig fastlåst i dine vaner og mangler motivation til at tage kontrol over din sundhed?
Har svært ved at finde tid til dig selv midt i en travl hverdag?

Er du klar til at opnå:

En nem og overskuelig kostplan med lækre opskrifter, der passer til din smag og din hverdag?
At føle dig stærkere både fysisk og mentalt, og se mærkbare resultater i din træning?
En sund og bæredygtig livsstil, der giver plads til nydelse og samtidig hjælper dig med at nå dine mål?
Større selvtillid og mere energi til at tackle alle aspekter af din hverdag?
At nå dine sundhedsmål, mens du stadig kan nyde de ting, du elsker, uden skyldfølelse?

Lækker mad - HVER dag!

Når du er på forløb hos mig, kan du spise lækker mad hver dag. Få mine virale opskrifter med lækre pastaretter, pommes frites, pizza, kyllingeretter og meget mere, som er ubeskriveligt let at lave og næsten føles forbudt at spise, MEN som samtidig får dig tættere på dine mål!

"Jeg har været i gang i to måneder nu og har aldrig haft det bedre med mig selv og mit spejlbillede!"

Jonas Arnis

Vil du have en 95% chance for succes?

Du har måske prøvet at følge generelle eller specialiserede kost- og træningsplaner førhen… men du har stadig ikke nået dit mål – det er helt normalt, for det er ikke nok. Udover dine planer får du en “accountability partner” i mig, du kan kontakte 24/7, og jeg sørger for, at du hele tiden bevæger dig tættere på dit mål og skaber en holdbar livsstil.

Vidste du… at med en “accountability partner” stiger din chance for succes med 95%?