Tærte med hytteost og æg
En tærte med hytteost og æg er en nem og sund løsning, hvis du vil have en mættende ret med højt proteinindhold og relativt få kalorier. Den er oplagt til både frokost, aftensmad og madpakke, og fungerer perfekt til mealprep.
Hytteost giver tærten en cremet konsistens uden behov for fløde, mens æggene binder fyldet sammen.
Ingredienser
1bund
- 250 g hytteost (1-2 %)
- 4 æg
- 1 løg (finthakket)
- Salt og peber
- Evt. krydderier (paprika, oregano eller chili)
Sådan laver du tærte med hytteost og æg
- Pisk æg og hytteost sammen i en skål.
- Tilsæt løg, krydderier, salt og peber.
- Hæld massen i en smurt tærteform (evt. med bund).
- Bag ved 180 grader i ca. 30-35 minutter, til tærten er fast og let gylden.
- Lad den sætte sig 5-10 minutter før servering.
Video
Se opskriften i videoen
Klik på telefonen og se videoen på Instagram.
Videoen åbner i Instagram.
Hvorfor vælge tærte med hytteost?
Vil du vide mere om hvor meget protein skal man have, kan du læse guiden. Og kalorieberegneren hjælper dig med at få overblik over dit kaloriebehov.
- Proteinrig og mættende
- Lavere i kalorier - end klassisk tærte
- Fleksibel - nem at tilpasse med forskelligt fyld
- God både varm og kold
Kort opsummering
- Nem og sund tærte
- Proteinrig og mættende
- Velegnet til både frokost, aftensmad og madpakke
- Let at variere med forskelligt fyld
Variationer af tærte med hytteost
- Tærte med hytteost og laks
- Tærte med hytteost og broccoli
- Tærte med hytteost og spinat
- Tærte med hytteost og kylling
- Tærte med hytteost og porrer
- Tærte med hytteost og bacon
- Tærte med hytteost og skinke
Flere opskrifter
Få en plan der passer til dig
Spis lækkert, træn smart og tab dig uden forbud.
START ONLINE FORLØB NUFølg med på @fitnessbyaagaard på Instagram.