Personlig coaching der
følger dit tempo
Opnå dine mål uden at give afkald på hverdagens glæder. Frederik Aagaard skræddersyr din trænings- og kostplan så den passer ind i lige præcis dit liv.
Over 800 danskere har allerede fået hjælp. Med ugentlige check-ins, løbende justeringer og daglig support er du aldrig alene om din forandring.
- Personlig kost- & træningsplan
- Ugentlige check-ins & justeringer
- Support alle ugens dage
- Ingen bindingsperiode
Få en gratis samtale
Udfyld formularen — det tager 30 sekunder
Tak for din henvendelse!
Frederik vender tilbage inden for 24 timer
Resultater der
taler for sig selv
Vores kunder opnår varige forandringer uden at give afkald på det de elsker. Læs deres historier herunder.
"Absolut den bedste investering jeg har lavet i mig selv. Frederik er super professionel."
"Endelig en tilgang der virker! Ingen sultekure, bare rigtig mad."
"Frederik er altid tilgængelig og hjælpsom. Det gør hele forskellen."
"Tabte 8 kg uden at føle jeg var på kur. Fantastisk oplevelse."
"10/10 kan varmt anbefales. Man mærker det er en der brænder for det."
"De bedste penge jeg har brugt. Simpelt, effektivt og sjovt."
Du slipper aldrig for god mad hos os
Glem alt om ris og kylling på repeat. Vores opskrifter er skabt til rigtige mennesker med travle hverdage — og de smager fantastisk. Alt er kalorie- og makro-beregnet, så du bare skal nyde maden.
- Over 200+ opskrifter tilpasset danske hverdage
- Automatisk tilpasset dine kalorier og makroer
- Nye opskrifter hver måned — aldrig kedeligt
- Familievenlige retter hele familien kan spise
Ingen binding. Afmeld når som helst.
Alt i ét forløb
Kost, træning og coaching samlet i en personlig plan der passer til dig.
Kostplan
Mad du rent faktisk har lyst til. Ingen forbudte fødevarer, ingen sultfølelse.
Træning
Et program tilpasset dit niveau og din hverdag. Hjemme eller i fitness.
Coaching
Frederik er tilgængelig alle ugens dage. Ugentlige check-ins og daglig support.
Resultaterne taler for sig selv
Se de transformationer der sker, når struktur, støtte og viljestyrke mødes.
Tabte 10 kg og har aldrig været stærkere
3 kg på 3 måneder - og fra 0 til 40+ armbøjninger
7 kg væk og mere muskelmasse på bare 2 måneder
De bedste penge jeg har brugt på mig selv
Det virker - også med travlt arbejde
4.9 kg på 3 måneder - og langt mere selvtillid
Tre enkle skridt til din forvandling
Ingen komplicerede processer. Du kan starte din rejse mod en sundere hverdag allerede i dag.
Udfyld formularen
Fortæl os om dit mål og din hverdag. Det tager under et minut.
Gratis uforpligtende snak
Frederik ringer dig op for at høre mere om dig og svare på dine spørgsmål.
Din plan er klar
Du får en personlig kost- og træningsplan og adgang til coaching-appen.
Hvad vil du helst spise?
De fleste kure fjerner alt det gode. Vi viser dig, at det ikke er nødvendigt.
-
Tør kylling & risSamme kedelige måltid dag efter dag
-
Salatskål uden smagTrist og utilfredsstillende
-
Proteinbar som snackKunstig og kedelig
-
Pasta carbonaraCremet, mættende og helt i orden
-
Hjemmelavet burgerSaftig og fyldt med smag
-
Pandekager med bærMorgenmad du rent faktisk glæder dig til
Samme kalorier. Samme resultater. Bare meget bedre mad.
Hej, jeg er Frederik Aagaard
Jeg har de sidste 10+ år hjulpet over 800 mennesker med at finde en tilgang til kost og træning der holder - uden kure, uden forbudte fødevarer og uden dårlig samvittighed.
Fit med Frihed startede fordi jeg var træt af at se folk fejle med metoder der aldrig var bygget til at holde. Min tilgang er simpel: vi finder mad du elsker, træning du kan holde fast i, og så er jeg der for dig alle ugens dage.
Jeg tror ikke på perfektion. Jeg tror på progression, konsistens og på at nyde processen. Det er dét der skaber resultater der holder.
Følg med på sociale medier!
Gratis opskrifter, træningstips og daglig motivation – alt det du har brug for, samlet ét sted.
Alt samlet
i én app
Din kostplan, træning og direkte kontakt med Frederik — samlet ét sted, tilgængeligt alle ugens dage.
Personlig kostplan
Skræddersyet til dine mål og præferencer
Træningsprogram
Videoguides og progressionsplaner
Chat med Frederik
Direkte adgang til din coach
Daglig tracking
Hold styr på dine fremskridt
Opskrifter
Sunde og lækre retter du vil elske
Er det noget for dig?
Klik de punkter af der passer til dig, og se om coaching med Frederik er det rigtige.
Det lyder som et perfekt match!
Frederik hjælper netop folk som dig med at opnå varige resultater. Tag det første skridt i dag.
Få en smagprøve på dit nye liv
Ofte stillede spørgsmål
Alt det du gerne vil vide, før du tager det første skridt.
Prisen afhænger af hvilket forløb der passer bedst til dig. Book en gratis snak, så finder vi ud af det sammen.
Nej. Du kan stoppe når du vil.
Så finder vi noget du kan holde ud. Det handler om at finde det der virker for dig.
Ja. En personlig kostplan med mad du faktisk har lyst til.
De fleste mærker forskel inden for de første 2-3 uger.
Ja. Du kan altid skrive til mig – jeg svarer hurtigt alle ugens dage.
Klar til at komme
i gang?
Dit bedre jeg venter. Udfyld formularen, og Frederik vender personligt tilbage inden for 24 timer med en plan til netop dig.
Start din transformation
Udfyld dine oplysninger, og bliv kontaktet af Frederik inden for 24 timer. Helt uforpligtende.
Kom i gang nuHelt uforpligtende — ingen binding